李亦倫醫師|鼻塞微創手術|耳石復位|睡眠呼吸中止|專業聽力室|林口微笑親子耳鼻喉科診所 WFU

2025/12/03

【診間衛教】耳朵裡為什麼會有水?是洗澡進水還是游泳造成的? 一次搞懂「中耳積水」。

作者:李亦倫醫師




「李醫師,小朋友被診斷有中耳積水,是不是因為我幫他洗頭弄到水?」 「還是上禮拜去游泳造成的?」 「積水一定要吃抗生素嗎?會不會影響聽力?」

在診間,每當我告訴家長孩子有「中耳積水」時,爸媽們焦急的眼神裡總充滿了這些疑問。別擔心,今天李醫師用最白話的方式,帶大家認識這個學齡前孩子非常常見的狀況。


1. 先破除迷思:中耳裡的水,不是從外面跑進去的!


首先要請各位把拔馬麻放心,中耳積水跟洗澡、游泳耳朵進水完全沒有關係。

我們的耳朵構造很精妙,耳膜就像一道緊閉的大門,把外耳和中耳隔開。除非耳膜破了,否則洗澡水頂多只會停留在外耳道(耳屎住的地方),是流不進去耳膜後面的中耳腔的。




那水是從哪裡來的? 答案是:從身體裡面「分泌」出來,卻排不掉的。

這要講到一個關鍵構造——耳咽管。

🔍 李醫師的「浴室理論」: 試著想像中耳腔就像是一間沒有窗戶的浴室。

浴室的牆壁(黏膜)會分泌水氣。

浴室的地板有一個排水孔,連接著一根管子通到客廳(鼻腔後方),這根管子就是「耳咽管」。

正常情況下,我們吞口水、打哈欠時,排水孔會打開,把水排到鼻腔,順便讓空氣進來浴室通風。 但如果排水孔堵住了(例如感冒、鼻過敏、鼻竇炎),或者是客廳淹大水(鼻涕倒流),浴室的水排不出去,空氣也進不來,久了這間浴室就會積水,甚至變成黏黏的髒水。

所以,中耳積水,其實是因為「鼻子」和「耳咽管」生病了!




2. 孩子為什麼會聽不清楚?


當浴室(中耳腔)充滿了水,聲音傳導就會出問題。

正常的中耳充滿空氣,聲音振動耳膜傳進去很輕鬆。但如果裡面都是水,就像你在游泳池水底想聽岸上的人講話一樣,聲音會變得悶悶的、聽不太清楚。

這就是為什麼孩子會有這些表現:

看電視越開越大聲。

叫他名字好像沒聽到或是反應慢半拍。

孩子說耳朵感覺「悶悶的」、「塞塞的」。


3. 誰是幕後黑手?(案例分享)


有個小學三年級的樂樂來看診。他並沒有耳朵痛,只是覺得「聽電視聲音變小了」。 檢查後發現,樂樂雙耳都有積水。

原因出在哪? 原來樂樂有一個超級大的「腺樣體」(位於鼻孔最後方的一團淋巴肉),加上長期的鼻過敏和之前的感冒,這個腫大的腺樣體直接把耳咽管的開口堵死了!

治療過程: 既然知道源頭在鼻子,我們針對樂樂的過敏和腺樣體發炎進行治療(口服藥物 + 鼻噴劑)。幾個禮拜後,耳咽管通暢了,積水自然消退,聽力也就回來了。




4. 家長最關心的 Q&A


Q1:中耳積水一定要吃抗生素嗎?
A:不一定,要看有沒有「細菌感染」。

急性中耳炎(痛、發燒、耳膜紅腫): 這時候通常有細菌在作怪,積的是膿,需要吃抗生素殺菌。

單純中耳積水(不痛、沒發燒、只是聽力悶): 如果是感冒後留下的清澈積水,或是過敏引起的,抗生素不一定有效。這時我們更傾向治療鼻子(改善過敏、用鼻噴劑),給耳朵一點時間自己排水。

Q2:如果不痛,可以不理它嗎?
A:千萬不行!請務必追蹤。

雖然孩子不痛,但「聽力」正受到影響。 學齡前的孩子正在學講話(ㄅㄆㄇ、ABC的發音),如果長期聽不清楚,會影響咬字和語言發展。 更嚴重的是,如果積水太久(超過三個月),液體會變得很黏(像膠水一樣),甚至導致耳膜塌陷、沾黏,這時候就可能造成永久性的聽力損傷。

Q3:要追蹤多久?什麼時候需要手術?
A:黃金觀察期是「三個月」。

統計顯示,90% 的中耳積水在三個月內會自己消退。 但如果您的孩子:

積水持續超過三個月都沒好

聽力檢查發現聽力變得很差

耳膜已經開始塌陷

這時候,我們就會建議手術介入。

這裡附上正常耳膜以及中耳積水合併各種耳膜變化的照片。




Q4:手術要做什麼?很可怕嗎?
A:是一個小型且成熟的手術。

手術主要有兩個目的:

裝通氣管:在耳膜上裝一個極小的管子(像一個人工的小窗戶),讓積水流出來,讓空氣進去。

處理源頭:如果是腺樣體太大堵住路口,通常會建議順便切除腺樣體。

這對小朋友來說需要全身麻醉,但恢復很快,傷口很小,通常術後當天或隔天就能回家,也不會影響免疫力。




👨‍⚕️ 李醫師的溫馨小提醒


如果你發現孩子感冒後,雖然燒退了,但講話變得很大聲、電視越開越亮、或是反應變得遲鈍,請不要罵他不專心,他可能是耳朵「淹水」了。

記得一個原則:要治好耳朵的水,往往要先顧好鼻子。 多喝溫水、控制好鼻過敏、感冒時好好把鼻涕吸乾淨,都能幫助耳咽管保持暢通喔!

覺得這篇文章有幫助嗎?歡迎分享給身邊有小朋友的家長! 如果有相關疑問,也歡迎到林口微笑親子耳鼻喉科找我聊聊。

最後,這個文章的內容我做了一個投影片(每四秒自動播放),給大家參考。




補充:先前的衛教文章,內容比較複雜,也給大家參考。
為什麼會中耳積水?

(本文內容僅供衛教參考,實際病情請務必諮詢專業醫師)

2025/11/18

耳石脫落 BPPV —— 暈到天旋地轉的真相與治療

作者|李亦倫 醫師
林口微笑親子耳鼻喉科診所






一、什麼是「耳石脫落」?


你是不是曾經一轉頭、或早上從床上坐起來時,覺得整個世界都在旋轉?
這種短暫、強烈、讓人想抓緊床沿的暈眩感,很可能就是俗稱的「耳石脫落」,正式名稱是 良性陣發性姿勢性眩暈(BPPV, Benign Paroxysmal Positional Vertigo)。




二、為什麼會耳石脫落?


人類的內耳除了耳蝸(Cochlea)負責聽覺之外,也有個負責平衡的前庭系統,就像人體的陀螺儀。

它主要由兩個部分組成:

前庭(Vestibule):偵測重力以及直線加速度。

三個半規管(Semicircular Canals):偵測旋轉加速度(角加速度)。

在前庭中,有兩個小構造叫做橢圓囊(Utricle)和球囊(Saccule),上面有一層「耳石膜」,黏著許多微小的「耳石」(碳酸鈣顆粒)。




這些壓在耳石膜上的耳石,原本乖乖地幫我們偵測重力以及直線加速度方向,但有時候(例如年紀增加、感染、外力撞擊或其他不明原因),耳石會「掉下來」,進而滾進旁邊的半規管裡。

想像半規管像三條彎彎的水管,耳石就像小彈珠掉進去,當你轉頭或躺下時,小彈珠在水中滾動,刺激平衡神經,大腦就「誤以為」你在旋轉 —— 這就是眩暈發作了!

半規管的功能,原本就是讓我們大腦感知旋轉角加速度,而這些滾進來的耳石,因為放大了半規管內容物的慣性,攪亂了一池春水。

原本正常轉動頭部,會讓半規管裡面的內淋巴液流動,藉此興奮半規管的感覺接受器。但是這個內淋巴液流動,被滾進來的耳石"放大"動能,因此旋轉的力道也被放大,導致只是頭轉了一下,大腦卻以為轉了好多下。


耳石從橢圓囊脫落,掉入半規管中,引發BPPV。


三、如何診斷耳石脫落?


耳鼻喉科醫師會根據兩個條件診斷:病史+因頭位變化而誘發的特定眼震

病史:典型是「姿勢改變就暈,但幾十秒內就好」的眩暈

檢查時誘發的「眼震(Nystagmus)」:誘發眩暈後,我們的大腦以為頭不停的在旋轉,所以眼球會不自主地跳動,這是一種人體本能的righting reflex,在旋轉時會想要把目標物固定在視野中央。

這種眼震是診斷耳石脫落的重要線索。
因為三對半規管分別掌管不同軸的角加速度旋轉(下一段會有圖示),所以藉由不同頭位變化誘發相對應的不同眼震,是診斷BPPV的最直接證據。

但因為眩暈發作當下眼球跳動太快、患者也很不舒服,所以有時候要靠特殊儀器(如 Frenzel 眼鏡或錄影眼振儀)才能觀察或是清楚記錄。

我在診所看診時,收集了一些真實病例的眼震影片。感謝病友同意提供,讓大家可以清楚看到那十分戲劇性的眼球跳動!




四、耳石脫落的分類


根據耳石掉入的半規管與位置不同,會造成不同類型的 BPPV:

管沉石型(Canalithiasis): 從橢圓囊或球囊脫落的耳石,自由的在半規管裡滾動,最常見的是後半規管,而水平半規管BPPV的眩暈以及眼震會最厲害。(依照解剖位置以及重力方向來看,滾到上半規管的BPPV機率很低。)

後半規管 BPPV(最常見):躺下或起床時會突然天旋地轉。

水平半規管 BPPV:翻身或轉頭時暈眩明顯。

頂帽沉石型(Cupulolithiasis):耳石卡在半規管頂端,症狀持續較久、較難治療。不在這裡特別介紹。


三對半規管,分別感知不同軸的角加速度旋轉。


BPPV耳石脫落的病生理說明


上面的圖可以看到從橢圓囊脫落的耳石滾入半規管中,比較常見的是『管沉石』,這種耳石在半規管內自由滾動的狀況,也比較容易復位回去。

另外耳石黏附在壺腹嵴裡的cupula上面的是『頂帽沉石』,主要出現在水平半規管,當我們做Supine-Roll test耳石脫落測試時,會出現apogeotroic nystagmus 水平逆地性眼震。這種BPPV比較不容易一次復位成功。

通常暈眩只會持續十幾秒到一分鐘,然後慢慢恢復。


五、治療:把耳石「搖回去」


耳石脫落是物理性問題,治療的關鍵就是「讓小石頭回家」。

目前最有效的治療方法是 耳石復位術(Canalith Repositioning Maneuver)。
醫師會依照耳石的位置,帶領患者做一系列的頭部動作,利用重力把耳石「搖」回橢圓囊。

耳石復位的重點是,要先確定是哪一種以及哪一個半規管的耳石脫落,再來就是復位是利用重力把耳石滾回去橢圓囊,所以速度不能太慢,不然耳石『滾』不回去。

水平半規管
如果是一般的管沉石,只要一路往比較不暈的那一邊轉,就能復位。(參考NEJM影片,Video 6就是在說明,病患有右側水平半規管耳石脫落,進行BBQ手法來復位。影片中的卡通圖,是從執行醫師的視角,由病患頭頂看水平半規管。)




後半規管
是最常見的BPPV,一般在門診我們利用Dix-Hallpike Maneuver確認是那一邊的後半規管耳石脫落,就可以直接執行Epley手法復位。而Semont法相對簡單,如果在家裡復發,確定了是同樣一側的後半規管,可以依照醫師建議在家裡自己嘗試看看。

Epley法




Semont法:動作需夠快,才能把耳石『甩』回去橢圓囊。有些患者可在醫師指導下於家中進行。




⚠️ 提醒:
請務必在醫師指導下進行復位。動作錯誤可能造成暈眩加劇或跌倒受傷。
若症狀太強烈,醫師也會先給藥物緩解,之後再進行復位。


六、會不會復發?


耳石隨時間可被吸收,有些BPPV即使沒做復位,症狀幾週內就會緩解。
但若再有新耳石掉落,也可能復發,這是常見現象。
別擔心,重新復位即可。


七、延伸學習

如果想要更了解BPPV的病生理,可以看看我之前寫的臨床筆記。
耳石脫落BPPV的各種眼振以及耳石復位


結語


耳石脫落雖然讓人暈到懷疑人生,但其實是良性且可治療的問題。
只要正確診斷與復位,大多數病人當場就能改善。

如果你或家人有「一轉頭就暈」的情況,請不要忍耐或自行嘗試復位,讓耳鼻喉科醫師幫你把「世界搖回正的方向」吧!


2025/10/20

🎧【耳機怎麼戴最安全?抗噪耳機真的能保護聽力嗎?】

作者:李亦倫醫師




在診間看診的時候,常有民眾或家長問我:

「李醫師,我兒子每天都戴耳機看書、睡覺聽音樂,搭公車和捷運也在聽音樂,會不會讓聽力變差?」

「戴抗噪耳機雖然很安靜,但有時候會覺得頭暈、耳悶,這樣正常嗎?」

這些問題,其實都和 噪音性聽損(Noise-Induced Hearing Loss, NIHL)有關。今天就和大家聊聊——耳機到底會不會傷聽力?又該怎麼安全使用?


🎵 一、耳機會怎麼影響聽力?


耳機造成的主要問題是「噪音性聽損」。

這不是瞬間發生,而是長期在高音量環境下,耳蝸內的毛細胞逐漸受損。一旦壞死,這些細胞是無法再生的。

根據 世界衛生組織(WHO)美國國家職業安全衛生研究所(NIOSH)的建議:

🔸 85分貝的噪音暴露時間不應超過8小時
🔸 每增加3分貝,安全暴露時間減半

換句話說:

88分貝 → 最多4小時

91分貝 → 最多2小時

94分貝 → 最多1小時

而捷運車廂、鬧區的背景噪音往往就有70~90分貝。

為了蓋過環境聲,有些人不自覺把耳機音量開得更大,這樣等於讓耳朵在「雙倍噪音」下工作。長期下來,容易導致耳鳴、聽力退化,甚至影響大腦的聽覺處理能力。




補充說明
上面在提到環境噪音暴露的容忍值,對於聲音的量測單位是dBA,和我們做純音聽力檢查的dBHL不同。在A加權中,對於人耳最敏銳的1-4k Hz 中音頻,有提高比重。

dBA 用來衡量環境噪音強度,dBHL 則表示人耳聽覺靈敏度;前者看「環境有多吵」,後者看「耳朵聽得多好」,兩者的基準與用途不同。

如果用我們容易認知理解的說明:
正常聽力的人在安靜環境下(約30–40 dBA),能聽到約0 dBHL 的閾值聲音。也就是ㄧ般對於聽力檢查室的背景噪音要求,最起碼要低於30dBA的程度。

而當環境噪音達 85 dBA 時,即使聽力正常的人,也會感受到明顯壓力與疲勞。




🔇 二、抗噪耳機真的能保護聽力嗎?


答案是——可以,但要用對方法。

主動式抗噪耳機(Active Noise Cancelling, ANC)會利用麥克風收集環境噪音,透過晶片產生「反向聲波」抵銷噪音。

這樣你在吵雜的環境中,就能以較低音量清楚聽到音樂或對話,避免音量疊加效應,對耳朵是一種保護。


© Acute Graphics


例如:

在捷運上若用一般耳機,可能要開到90分貝才能蓋過背景噪音;使用抗噪耳機,70分貝就夠清楚。

音量每下降3分貝,聽力受損風險就減半。因此,抗噪耳機的確能有效預防噪音性聽損。


😵 三、戴抗噪耳機頭暈、耳悶,是正常的嗎?


是的,這是常見的初期反應。主要有兩個原因:

1️⃣ 聲壓改變造成悶塞感
主動降噪時會產生反向聲波,讓耳膜感受到細微氣壓變化,有點像飛機起降時耳朵「塞住」的感覺。對部分人會造成不適。

2️⃣ 感官失衡
抗噪會減少環境音的刺激,大腦少了聽覺線索,可能導致暫時性的空間感混亂或輕微頭暈。

👉 通常這種情況只需逐步適應或間歇使用即可改善。


🧠 四、抗噪耳機會讓「聽覺認知功能」退化嗎?


「聽覺認知障礙」指的不是聽不到,而是大腦聽覺皮質處理聲音的能力退化。

長期缺乏多樣聲音刺激的人,大腦對聲音的定位與辨識能力可能會變差。

若長期讓大腦習慣在抗噪耳機的「靜音世界」裡,可能會降低對突發聲音(例如警報、汽車喇叭、呼喊聲)的反應能力。

✅ 建議:

不要整天戴著抗噪耳機。

通勤時使用沒問題,但工作、行走時可切換「通透模式」。

保留一些自然環境音,讓大腦維持聽覺警覺度。


🎧 五、正確使用耳機的黃金原則


大原則:「非必要就不要戴耳機。」

我常常跟大家說,使用耳機的情境,是你在"安靜“的場所,例如圖書館或是會議室,需要聆聽影片或是Podcast,或是單純幫助專注或是放鬆的音樂,在怕干擾到他人的情況下,才使用耳機!

若是想要專心讀書或是放空身心,請離開吵雜的環境啊!(在人聲鼎沸的星巴克K書,用很大聲的耳機音量來隔絕噪音!!超級NG!)

讓耳朵休息,聽聽周圍的自然聲音,其實是最好的保養。

若真的需要使用耳機,請記得「60/60 原則」:

🔹 音量不超過最大音量的60%
🔹 連續使用不超過60分鐘

👂 判斷音量是否過大

如果你戴著耳機時,一公尺外的人講話你聽不清楚,音量就太大。

小技巧:善用 Apple Watch 或 iPhone 的「噪音監測功能」,超過85分貝(dBA)就要提醒自己降低音量或暫停使用。


🌿 結語:讓聽力健康,陪你一輩子


耳機是現代生活的必需品,但聽力是有限的資源。
只要掌握正確使用方法、善用抗噪科技、讓耳朵適時休息,你就能既享受音樂,也守護聽力。


📚 參考資料




Le T.N. (2017) “Current insights in noise-induced hearing loss: a literature review”. Journal of Otolaryngology – Head & Neck Surgery.


👨‍⚕️ 李亦倫醫師的微笑筆記林口微笑親子耳鼻喉科
📍新北市林口區文化三路一段421號

2025/10/13

不想戴呼吸器?睡眠呼吸中止症治療新選擇:iNAP 口內負壓治療

作者:李亦倫醫師




在門診中,我常遇到被診斷為「阻塞型睡眠呼吸中止症」的患者,一聽到要戴傳統的「正壓呼吸器(CPAP)」時,眉頭就皺了起來。

「要戴面罩睡覺?好像很不舒服!」這幾乎是大家的共同反應。

確實,傳統 CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)『持續氣道正壓治療』雖然是標準治療,但有些人真的很難適應,最後半途而廢,非常可惜。

今天我想和大家介紹一個新的治療選擇:iNAP (introral Negative Air Pressure device) 『口內負壓治療系統』,也許能讓不喜歡傳統面罩呼吸器的朋友,有另一條路可以走。


🌙 什麼是 iNAP?它和傳統呼吸器有什麼不同?


大家可以這樣想:
傳統的正壓呼吸器(CPAP)是「灌風進去」,用持續性正壓,氣流的壓力把在睡眠時容易塌陷的呼吸道撐開。因此需要一個面罩罩住口鼻,把空氣「送進去」。




而 iNAP 的概念正好相反,它是「輕微抽氣」。

利用一個柔軟的口內含片(像牙套一樣),在口腔內產生溫和的負壓,就像一個輕柔的吸力,輕輕牽引舌頭與軟顎往前,讓喉嚨後方的氣道保持暢通。

治療時的過程,跟我們正常呼吸途徑相同:空氣氣流經由鼻腔進入口咽,然後到下呼吸道。只是藉由iNAP口內負壓裝置把往後擋住呼吸道的障礙物向前拉開。

以下是iNAP官網的說明
『有別於傳統正壓呼吸器以持續性灌氣方式撐開呼吸道,iNAP負壓呼吸器的治療相方式相對溫和。iNAP利用微型幫浦產生適當負壓,並透過口部介面傳導到口腔內。在口部形成氣密的條件下,利用負壓帶走口內多餘空氣,在睡眠中將舌頭往前移動,達到維持軟顎組織及舌頭肌肉的穩定,使軟顎組織及舌頭肌肉不會因塌陷而阻塞上呼吸道。』




整個過程只要將含片放入口中,按下開關,機器就會自動運作並維持壓力。當達到目標負壓後,它會自動停止,只在壓力改變時重新啟動,非常安靜。

下面兩個情境圖,上圖是使用CPAP治療的患者,下圖則是使用iNAP治療的對照。






另外,實際使用時,一般CPAP持續正壓治療的壓力多設定在6–14 cmH₂O,而iNAP口內負壓約為-30 mmHg(約等於-40 cmH₂O)。

雖然iNAP壓力數值看似較高,但兩者的工作原理不同:
CPAP是以持續氣流(約10–12 L/min)推開上呼吸道,因此會有「灌風」的感覺;而iNAP是在密封的口腔內產生負壓,氣流量極低 (約0.1 L/min),主要靠負壓牽引舌根與軟顎,使上呼吸道維持開放。因此使用者通常不會感到強烈氣流,只是輕微的吸附感。

特別值得一提的是,iNAP是由台灣公司萊鎂醫療(Somnics) 所開發的睡眠呼吸中止症治療裝置,並且已經獲得美國 FDA 核准,已經在美國上市。公司的創辦人本身就是阻塞型睡眠呼吸中止症的患者,因為無法適應持續正壓呼吸器CPAP,因而研發新的替代呼吸治療儀器。


💡 iNAP 有什麼優點?


根據目前的研究與臨床資料,iNAP 的最大特點就是 舒適、安靜、好攜帶

✅ 不用戴面罩
擺脫傳統呼吸器的面罩和頭帶,不會有壓迫感或幽閉恐懼,也不用擔心臉上留下壓痕。

✅ 幾乎無聲
iNAP 在達到負壓後主機會暫停,大部分時間處於靜音狀態,幾乎不會干擾睡眠,也讓枕邊人更安靜。

✅ 體積小、可攜帶
主機大小約如手機,可電池供電,對於經常出差、旅行甚至露營的族群,非常方便。

✅ 呼吸自然
使用時不會有外力灌風,患者仍能以鼻子自然呼吸,減少傳統 CPAP 可能引起的腹脹或口乾。


👥 哪些人適合使用 iNAP?

根據現有臨床研究,iNAP 對於 輕度與中度阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA) 效果較佳,部分重度患者也可能受益。

不過,它並非適合所有人。若有以下狀況,就不建議使用
  • 鼻塞嚴重,無法順暢鼻呼吸
  • 牙周病嚴重或牙齒鬆動
  • 嘴唇無法完全閉合
  • 被診斷為「中樞型睡眠呼吸中止症」

👉 最重要的是:
是否適合使用 iNAP,應由睡眠專科或耳鼻喉科醫師評估,並搭配睡眠檢查追蹤療效。


📊 iNAP 與 CPAP 的差異比較





INAP的角色(基於目前證據)


1.作為 CPAP 的補充或替代選項
對於那些無法忍受 CPAP 面罩、不願意使用傳統正壓呼吸器或面罩造成不適者,iNAP 可作為一個候選方案。但需在專業醫師評估下使用,並密切監控療效。

2.要慎選適合對象
不是所有 OSAS 患者都適合 iNAP:必須能『經鼻呼吸』、口腔結構合適、無重大口腔或牙齒問題。此外,其效果對於輕度到中度患者可能較穩定;對於嚴重型者,可能仍需搭配或回歸 CPAP 或其他治療。如果打呼和OSAS的主要原因是單純舌頭或是軟腭後傾壓迫呼吸道,使用iNAP的效果會最好!

3.注意順應度與持續監測
一個治療再理想,若患者無法長期配合,其效果便大打折扣。若選用 iNAP,應定期做睡眠檢查(例如半年或一年後的追蹤 PSG 或居家檢測)來確認 AHI 是否有控制,並調整或變更治療方式。

4.未來潛力與研究空間大
iNAP 是比較新的技術,仍有許多未來研究空間(例如長期心血管或代謝的影響、與其他治療的比較研究、如何挑選「治療反應佳者」)。如果未來有更大規模、長期追蹤的臨床試驗支持,可能成為更常見的治療選擇。


⚖️ 我的小提醒


目前國際醫學指引仍建議:

CPAP 是阻塞型睡眠呼吸中止症的標準治療。

iNAP 可作為 抗拒或無法長期配合 CPAP 患者的替代方案。同時,生活方式的改變(如減重、戒菸酒、調整睡姿)仍是治療的一部分!


💬 李醫師的悄悄話


醫療方法沒有絕對的好或壞,只有「適不適合」。iNAP 的出現,為睡眠呼吸中止症患者帶來了更舒適、貼近生活的治療選擇。

睡眠呼吸中止症的最大挑戰,不只是「找出病人」,而是「讓病人願意長期使用治療」。iNAP 的設計重點不在於取代 CPAP,而是補足它的不足。

如果您或家人因為打呼、睡眠品質差、白天嗜睡等問題困擾,別急著放棄,建議先到耳鼻喉科或睡眠專科評估。

找到最適合自己的治療方式,並持之以恆地使用,就能真正改善睡眠品質,讓健康回到生活中。


✨ 李醫師結語


看到台灣團隊能研發出被美國心臟協會肯定的創新醫療器材,真的讓人感到驕傲。希望未來有更多臨床研究,能讓我們更了解這項技術在改善睡眠與心血管健康上的潛力。

阻塞型睡眠呼吸中止症(OSAS):你知道睡覺也可能「窒息」嗎?

 作者:李亦倫醫師




很多人打呼時,被家人形容「像火車一樣大聲」,甚至睡到一半突然「不呼吸」,嚇得旁人趕快搖醒。 

其實,這可能不是單純的「打呼」,而是 阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea Syndrome, OSAS)


什麼是阻塞型睡眠呼吸中止症?


簡單說,就是在睡眠時,咽喉部軟組織(像是舌頭、懸雍垂、軟顎)塌陷,導致呼吸道阻塞。結果就是>>>睡覺時一再「呼吸中斷」,血氧下降,大腦被迫驚醒,整個夜晚其實睡得並不好。

根據流行病學研究,成人約有2–4%罹患中重度的睡眠呼吸中止症,男性多於女性;肥胖、年齡增加、抽菸飲酒,都是危險因子。


有哪些典型症狀?


💤 夜間表現
  • 打呼聲大且不規則。
  • 睡覺中斷氣(家人常發現)。
  • 睡眠不安穩、頻繁翻身。

🌞 白天影響
  • 白天嗜睡、開會時容易打瞌睡。
  • 專注力下降、記憶力變差。
  • 容易頭痛、心情不佳。

更嚴重的是,OSAS 和 高血壓、心肌梗塞、中風、糖尿病 等疾病都有密切關聯。研究顯示,中重度睡眠呼吸中止症患者,心血管疾病的風險明顯上升。


為什麼會發生?


造成阻塞的原因常見包括:
  • 肥胖:頸部脂肪堆積,氣道空間變窄
  • 解剖構造:下顎後縮、舌頭大、扁桃體肥大
  • 年齡:年紀越大,組織越鬆弛
  • 生活習慣:酒精、安眠藥會讓肌肉過度放鬆,加重阻塞


📝 阻塞型睡眠呼吸中止症 自我檢測專區


1. STOP-BANG 問卷(高風險族群篩檢)

請回答以下 8 題,是的話得 1 分:
  1. Snoring 打呼聲大 
  2. Tiredness 白天常疲倦、嗜睡 
  3. Observed apnea 睡覺時有人看過你「停止呼吸」
  4. Pressure 有高血壓或正在服用降壓藥 
  5. BMI BMI > 30 
  6. Age 年齡 > 50 歲 
  7. Neck circumference 脖子偏粗(男 > 43 cm;女 > 41 cm)
  8. Gender 男性 
✅ 0–2 分:低風險
⚠️ 3–4 分:中等風險
❗ 5 分以上:高風險,建議進一步檢查。


2. Epworth 嗜睡量表(ESS,白天嗜睡程度)

請在以下情境中,評估「想睡或打瞌睡」的可能性:
(0 = 絕不會,1 = 有一點,2 = 中等可能,3 = 非常可能)
  1. 閱讀書本時
  2. 看電視時
  3. 在公共場所安靜坐著時
  4. 搭車一小時以上(非自己開車)
  5. 午後躺著休息時
  6. 與人交談時
  7. 安靜坐著、飯後沒有喝酒時
  8. 開車遇到塞車、等紅燈時
👉 總分 = 各題分數相加(滿分 24 分)
  • 0–10 分:正常範圍
  • 11–14 分:輕度嗜睡,需注意
  • 15–18 分:中度嗜睡,建議就醫
  • 19–24 分:重度嗜睡,應盡快檢查

💡 小結:
  • STOP-BANG 高分 ➜ 代表呼吸中止的高風險
  • ESS 高分 ➜ 代表白天嗜睡嚴重

若兩者都偏高,幾乎可以確定必須進一步接受 睡眠檢查。


怎麼治療?


治療會依照嚴重度與個人狀況來選擇:

1.生活調整
  • 減重:體重減輕 10%,往往可大幅改善症
  • 避免酒精、安眠藥
  • 側睡,避免仰睡

2.持續性正壓呼吸器(CPAP)
這是目前 黃金標準治療。戴著一個小型機器透過面罩輸送空氣,把塌陷的氣道「撐開」。大量實證證據顯示,能改善白天嗜睡、提升生活品質,並降低心血管風險。

3.口腔矯正器(牙套)
對輕中度患者有效,特別是下顎後縮的人。它能把下顎往前推,增加氣道空間。

4.手術治療
若解剖構造是主要問題(例如扁桃體過大、鼻中隔彎曲或下鼻甲肥厚等),手術可考慮。但手術效果因人而異,通常會與其他治療合併評估。

5.iNAP(口內負壓裝置)
以口內輕度負壓將舌與軟組織向前固定,維持上氣道通暢;不需臉部面罩。較適合可經鼻呼吸、口腔結構合適者使用;可作為無法接受CPAP者的替代方案。


什麼時候該看醫師?

  • 打呼嚴重且伴隨「呼吸中斷」
  • 白天常打瞌睡,影響工作或開車
  • 已有高血壓或心臟病卻控制不佳
這些都是該警覺並進一步檢查的訊號。確診通常需要 睡眠檢查(Polysomnography, PSG),在睡眠中心檢查室睡一個晚上。但PSG有檢查容量限制以及異地認床等問題,現在也有居家睡眠檢測方便在家裡執行。


給大家的提醒


打呼不一定只是「吵」,也可能是身體在求救。
睡眠呼吸中止症不僅影響生活品質,更會增加心血管疾病風險。

早期發現、正確治療,才能真正「睡得好、活得久」。
如果你或家人有上述症狀,別再互相嫌吵,勇敢去做檢查吧!

能安心呼吸的每一個夜晚,都是健康的開始。

補充說明:以前的舊文,主要在討論OSAS的生理和病理,有興趣的大家可以參考看看。

2025/10/11

什麼是「佐劑型流感疫苗」? 給長輩與高風險族群的流感防護升級版

作者:李亦倫醫師




每年秋冬一到,隨著流感疫苗開始施打,門診又開始會聽到同樣的問題:「李醫師,我要打哪一種流感疫苗比較好?」

這裡介紹一個比較新的選擇——佐劑型流感疫苗(Adjuvanted Influenza Vaccine)。這一款疫苗,特別是為了「免疫力反應比較弱的族群」設計的。


🧬什麼是「佐劑」?


簡單說,「佐劑」是一種幫助疫苗更有效的輔助成分。
它不是病毒的一部分,而是用來加強身體對疫苗的免疫反應。

就像在菜裡加點香料,讓味道更明顯;加了佐劑,免疫系統會更快、更強地「記得」病毒長什麼樣。

目前最常用的佐劑是 MF59,這是一種「油包水」的乳劑型佐劑,已經在全球使用超過二十年,安全性資料相當完整。


👵誰最需要打「佐劑型流感疫苗」?


雖然一般成人也可以施打,但最推薦的族群是以下這幾類:

65歲以上長者
  • 隨著年紀增加,免疫系統會變「懶惰」一點(稱為免疫老化),打一般流感疫苗反應會變弱。佐劑可以幫助提高抗體反應。

慢性病患者
  • 像是糖尿病、心臟病、腎臟病、慢性肺病等族群,流感感染後的併發症風險高。強化免疫反應能降低重症機會。

住在長照機構、安養院的長輩
  • 群聚環境中流感容易傳播,若感染可能引發肺炎或加重原有疾病。多數研究顯示這群人使用佐劑疫苗效果特別明顯。

美國 CDC(疾病管制與預防中心)也已經建議:

「65歲以上的成人,若有機會,可優先選擇高劑量型佐劑型重組型流感疫苗。」主要就是因為這三類流感疫苗,對於免疫生成性不佳的長者(同樣打了疫苗,這個族群的抗體形成反應較弱),可以提高免疫力的形成。


💪效果怎麼樣?真的比較厲害嗎?


目前多項研究都支持,佐劑型疫苗在年長者中,比標準劑量疫苗多一層保護力。

📊 幾個重點成果:

  • 對65歲以上成人,佐劑型疫苗可降低約10–15%流感相關住院與重症風險

  • 有慢性病或免疫功能較差的人,保護效果更明顯

  • 對非完全匹配的流感病毒株,也能產生更廣的免疫反應

  • 副作用(例如注射部位痠痛、發燒)比一般疫苗稍微多一點點,但大多是輕微、短暫的。

在實際臨床上,我們常看到長者每年打標準型流感疫苗後仍有感染、甚至併發肺炎的案例。(雖然合併流感重症住院的大部分還是沒打疫苗的。)

若屬高風險族群,改選佐劑型高劑量型疫苗,往往能把重症的機率再壓低一點。(國外已經有基因重組型流感疫苗,目前台灣尚未核可。)


🩺李醫師的小叮嚀


如果你(或家人)年過65歲、有慢性病、或住在長照機構。那麼今年打流感疫苗時,可以問診所或醫院:「有沒有佐劑型的?」

多一道保護,多一份安心。

對於一般健康成人或小孩,目前仍以標準三價疫苗為主。(今年2025年起,台灣比照美國等其他國家,全面將往年的四價流感疫苗改為建議三價流感疫苗。)

若同時有「高劑量型」與「佐劑型」可選,兩者效果都比一般型好,可依供應或醫師建議決定。

補充


今年(2025)台灣食藥署已經通過藥證,今年度2025/2026的自費流感疫苗市場已經有佐劑型流感疫苗,而高劑量流感疫苗預計2025年底左右上市,且明年度2026年公費流感疫苗將導入20萬支免疫加強型疫苗


📚延伸閱讀與參考資料






2025/09/25

細胞型流感疫苗 vs 傳統雞胚疫苗:你要知道的關鍵差異

 作者:李亦倫醫師




在流感疫苗的世界裡,製造方法有不同,常見的就是「雞胚培養」(egg-based)和「細胞培養/細胞型」(cell-based 或 MDCK 細胞)兩大流派。

哪一種比較好?其實各有優勢與限制。以下是你應該知道的重點:


為什麼有人主張「細胞型」更有優勢?


1.避免雞胚適應變異(egg adaptation)

傳統流感疫苗在雞蛋中培養時,病毒為了在雞胚中複製,可能發生「抗原變異(antigenic changes)」,導致疫苗株與實際流行株之間的差距。細胞型方法因為在哺乳類細胞中培養,可降低這些適應性變動的風險。

2.產能及時間彈性提升

細胞培養不需要大量雞蛋,因此不受雞蛋供應緊張的限制;當流行株變動快或產能壓力大時比較有優勢。

3.抗原對應度可能較好(較少變異)

有研究指出,使用細胞培養技術能讓疫苗株在抗原性(antigenic match)方面較貼近 WHO 建議株,有助提升保護效果。

4.臨床/真實世界資料支持部分優勢
  • 一項 Open Forum Infectious Diseases 的真實世界觀察研究顯示:在三個美國流感季(2017–2020),cell-based 四價疫苗比傳統雞蛋四價疫苗,對確診流感的相對保護力高至少約 10%。
  • 在 2019–2020 季節,有研究報告 cell-based 疫苗在預防住院、急診與門診等面向的效果比雞胚製疫苗略優,差異在 6–10%左右。
  • 也有研究發現,在 18–64 歲成人中,cell-based 與 egg-based 在預防住院方面保護力相當。

不過:並非每個季節,細胞型疫苗都一定贏。在某些流行株與疫苗株偏差不大的季節,兩者效果可能差異有限。


限制與挑戰是什麼?


1. 成本與設備要求較高:

建立細胞培養系統比雞蛋培養資本與技術門檻高。


2. 證據不完全一致:

雖然不少研究支持 cell-based 的優勢,但也有系統性回顧認為目前證據尚未充分證明其普遍優於雞胚型。

3. 若變異株偏離太遠,優勢減弱:

若實際流行株與疫苗選株差異大,那麼即使細胞培養減少變異優勢也難彌補病毒株選擇擬合度的落差。

4. 普及率/供貨仍有限:

在很多地區,雞胚型疫苗仍然是主要供應品;cell-based 在部分國家仍為補充型。


哪些情況下你比較可能看到細胞型被選用?


1.在流行株變異大、雞蛋適應變異風險高的季節,細胞型的優勢較明顯。

2.對雞蛋極度過敏的人,在某些國家選擇非雞蛋疫苗(如 recombinant 或 cell-based)會比較安全。美國目前只有 recombinant 重組型 與 cell-based 細胞型疫苗是非雞蛋製造。

3.在具備高要求品質/安全監控的高收入國家較容易推出細胞型疫苗。


我們可以這樣比喻理解


想像你要抄考試題庫裡的題目來考試:
雞胚法可能在「抄的過程中」抄錯題目的部分;細胞法就是盡量讓抄的版本保留原題的模樣。可是一旦考題本身變動很大(流行株變了很多),那不論你抄得多準、變異少,都可能不符真正的題目……這就是為什麼有些季節優勢會消失。


小結/給讀者的提醒


不要把「細胞型」當成萬靈丹:在很多情況下,只要打流感疫苗就已經能提供很大保護。

事實上,目前美國CDC除了對65歲以上的長者,優先建議使用"高劑量","佐劑型"和"重組型"流感疫苗以提高免疫反應。對於其他各類疫苗,包括雞胚培養和細胞型,並無特別優先推薦。

由供貨、政策與可得性決定:如果細胞型疫苗在你所在地還未普及或者選不到,選雞胚型也好過不打。

密切注意每年疫苗株與流行株的匹配度:這是影響保護效果的關鍵之一。

若地方引進細胞型疫苗:可以把「減少雞胚適應變異」和「供應壓力較小」作為宣傳點。


參考資料